LE DÉFI BIEN-ÊTRE

31 JOURS = 31 OPPORTUNITÉS DE PRENDRE RÉELLEMENT SOIN DE TOI

- Yoga
• 09/10/2025
JOUR 9

Yoga flow- spécial hanches
- Yoga
• 02/10/2025
JOUR 2

Yoga flow - réveil du corps
- Yoga
• 04/10/2025
JOUR 4

Gentle Yoga flow pour l'arrière du corps
- Yoga
• 07/10/2025
JOUR 7

Yoga flow : Ouverture du coeur
- Yoga
• 12/10/2025
JOUR 12

Yin special dodo
- Yoga
• 19/10/2025
JOUR 19

Strong yoga flow
- Yoga
• 23/10/2025
JOUR 23

Yoga flow au sol : mobilité et flexibilité (avec ceinture)
- Méditation
- Yoga
• 24/10/2025
JOUR 24

Legs up the wall + Scan corporel
- Yoga
• 25/10/2025
JOUR 25

Yoga flow au sol - mobilité de la colonne
- Yoga
• 30/10/2025
JOUR 30

Yoga flow - équilibrium et courtoisie