LE DÉFI BIEN-ÊTRE 31 JOURS = 31 OPPORTUNITÉS DE PRENDRE RÉELLEMENT SOIN DE TOI se connecter Passer aux vidéos LE DÉFI BIEN-ÊTRE ( toutes les vidéos) | Méditation | Respiration | Yoga | Workout | EFT | Massage | Journaling | Méditation, • 01/10/2025 JOUR 1 : Méditation d'ancrage (8min) Méditation d'ancrage Méditation, • 03/10/2025 JOUR 3 L’art de la présence Méditation, • 05/10/2025 JOUR 5 Méditation arc-en-ciel 🌈 Méditation, • 06/10/2025 JOUR 6 Méditation du coeur Méditation, • 10/10/2025 JOUR 10 Body scan méditation Méditation, • 14/10/2025 JOUR 14 Affirmations pour booster la confiance en soi Méditation, • 18/10/2025 JOUR 18 Yoga nidra Méditation, Yoga, • 24/10/2025 JOUR 24 Legs up the wall + Scan corporel Méditation, • 26/10/2025 JOUR 26 Savasana expérience