Un flow créatif (un peu plus long que d’habitude) qui mèle renforcement, souplesse et équilibre.

Tu l’auras compris, c’est le GRAND BUFFET et la dernière pratique physique du défi.

Je te donne des options, peu importe ton niveau tu y trouveras ton compte, n’oublie pas que le principal est d’y prendre du plaisir et de faire de ton mieux avec ce qui est présent aujourd’hui