Aujourd’hui, c’est voyage sensoriel ✨

Le Yoga Nidra est LA pratique qui m’accompagne quotidiennement. Personnellement j’aime l’utiliser dans mon lit avant de m’endormir pour éteindre les lumières du cerveau ou quand je ressens un besoin profond de me recharger et de faire une vrai pause.

C’est délicieux et tu ne vois pas le temps passé.

Le yoga nidra nous amène dans un état appelé le ‘sommeil éveillé’ ( le même qu’en hypnose pour te donner une meilleure idée)

Dans cet état, nous sommes capables de nous détendre et de nous régénérer pleinement, notre esprit devient réceptif aux nouvelles idées et peut donc créer de nouvelles voies de pensée.

Fais moi confiance, même si le cerveau est agité au départ juste laisse toi porter et laisse la magie opérer ✨

Le Yoga Nidra est particulièrement bénéfique pour :

• améliorer la qualité du sommeil

• réguler les émotions

• développer une plus grande résilience face au stress et à l'anxiété

• et également accroître sa productivité

Je te conseille d’utiliser des écouteurs pour une meilleure expérience, prends tout ce dont tu as besoin pour te sentir cosy au max ( couverture, chaussettes chaudes, coussin pour les yeux , bougie, huiles essentielles…)

C’est ton moment à toi, pour toi et rien qu’à toi,

Déconnexion imminente par ici 👆

Je te souhaite un bon voyage