Aujourd’hui, c’est voyage sensoriel

La méditation ‘body scan’ est une technique de scan corporel qui permet de détourner l’esprit et ses petites pensées pour plonger profondément dans le corps (hhhmmmmm on adore )

C'est une expérience sensorielle simple et délicieuse que je conseille souvent aux débutants.

Cette pratique présente de nombreux bénéfices:

• elle améliore et facilite le sommeil

• diminue les niveaux de stress et d’anxiété

• et peut même réduire les douleurs chroniques (c’est magique ✨)

Il a fait des merveilles pour moi au fil des années, j'espère que tu l'aimeras autant que moi 🫠

Je te conseille d’utiliser des écouteurs pour une meilleure expérience, prends tout ce dont tu as besoin pour te sentir cosy au max ( couverture, chaussettes chaudes, coussin pour les yeux , bougie, huiles essentielles…)

Je te souhaite un Bon voyage 🪐

Départ imminent, ici 👆