LE DÉFI BIEN-ÊTRE
31 Jours pour alléger ton quotidien
👉 Une pratique par jour, pendant 31 jours
Cap ou pas cap ?
👉 Ce défi est pour toi si tu veux retrouver un esprit léger, plus d’énergie et un mieux-être global, sans bouleverser ton emploi du temps.
Tu te sens:
🫨 Stressé.e 🤯 Surmené.e Épuisé.e mentalement
↓
Tu as besoin de :
✔ Souffler ✔ Relâcher la pression ✔ d’Alléger ton mental
🚫 Mais tu n’as pas le temps, de te rajouter une pratique compliquée ?
Tu es au bon endroit
🤝 La promesse du Défi Bien-être
En seulement 20 minutes par jour (environ), Tu vas :
✔︎ Libérer ton mental du trop-plein et réduire le stress
✔︎ Retrouver de la clarté et de la légèreté au quotidien
✔︎ Retrouver un équilibre physique et mental
✔︎ Et installer de nouveaux réflexes simples pour prendre soin de tout ton être
🤔 Comment ça marche ?
👉Chaque jour, tu reçois une pratique guidée courte (respiration, relaxation, mouvement doux, méditation, écriture intuitive…), pendant 31 jours.
👉 Tu sauras la durée des pratiques en avance pour pouvoir t’organiser
👉 Tu reçois ta pratique du jour par email mais tu peux y accéder directement ici sur mon site où une vidéo se débloque par jour
✘ Pas besoin d’expérience préalable ni de matériel compliqué.
Une pratique par jour, pendant 31 jours, Cap ou pas cap ?
Un aperçu de ce qui t’attends …
Inclus
🧘🏻♀️ x7 séances de méditation
🌬️x3 séances de respiration
🍃 x13 flows corporels (yoga vinyasa, yin yoga et restorative)
💪 x4 workout (pilates)
🦋 x2 séances d’EFT (Technique de Libération Emotionelle)
✨ x1 séance de ‘Shaking allongé’ (tremblement intentionnel du corps )
🛁 x1 séance d’auto massage
Les bénéfices concrets que tu vas ressentir
✨ Un esprit plus calme et plus clair dès les premiers jours
✨ Une sensation d’être plus centré.e, dès la première semaine
✨ Une meilleure qualité de sommeil
✨Un corps renforcé la troisième semaine 👉 Plus d’énergie et de vitalité pour commencer la journée,
✨ Le plaisir de prendre du temps pour toi sans culpabiliser, et de nouvelles habitudes ancrées simplement des la quatrième semaine
✨ Le sentiment de reprendre le contrôle de ton bien-être.
🌟 Pourquoi ce défi est différent ?
Parce qu’il a été conçu pour les vies pressées et stressées
✘ Pas de méthodes complexes ni de pratiques interminables.
J’ai créé ce défi comme une bouffée d’oxygène quotidienne : simple, efficace, adaptée à la réalité d’un agenda déjà bien rempli.
✨À la fin du défi, tu auras :
✔︎ les clés en main pour garder un esprit léger, plus apaisé
✔︎ Une énergie renouvelée
✔︎ Et surtout, une boîte à outils complète pour continuer à cultiver ton bien-être, même dans un quotidien chargé.
LE DÉFI BIEN-ÊTRE
31 jours - 31 pratiques
49€ jusqu'au 25/09/25 [ Réduction automatique ]
hello 👋
Derrière May We Bloom, c'est moi, Aurélie,
une femme créative, sensible et exploratrice du monde et de l'être.
J’aime les conversations profondes, l'exploration du corps de manière fun et consciente, j'aime peindre, danser, les temps calmes où je peux réfléchir à la vie et surtout j'aime rigoler.
À travers mes pratiques, je t’invite à te reconnecter à toi-même avec douceur et curiosité.
Des séances créatives, respectueuse du corps qui allient mouvement, conscience et respiration, les trois piliers fondamentaux, selon moi, pour vivre une expérience profondément transformatrice.
👉 Pas encore prêt.e à t’engager sur 31 jours ?
Je t’offre 2 séances gratuites (une séance de yoga + une relaxation)
On se rejoins sur Instagram ?
