Au menu aujourd’hui, c’est un shot de confiance 🍸

Je te partage un de mes outils préféré pour faire de la gym de cerveau 🧠

Les Affirmations.

Pour cette pratique tu peux choisir de t’asseoir ou t’allonger en méditation

Mais

Tu peux aussi simplement appuyer sur play peut importe où tu es, dans ta voiture, dans le métro en allant au travail, en fond sonore pendant que tu cuisines, dans ton bain …et mon préféré en marchant.C’est là, la beauté de cette pratique.

Petite suggestion à prendre ou à laisser  : Écrit les affirmations qui résonnent le plus en toi et sens toi libre de modifier/ ajuster certaines. Tu peux les afficher sur un post-it, au travail ou chez toi, en fond d’écran… bref dans un endroit où tu peux les voir et te les répéter, parce que c’est la répétition qui aide à transformer notre système de pensées..

N’hésites pas à en abuser, ce shot est à prendre sans modération

Appuie sur play et laisse-toi porter 🌷