Ici, la respiration et la langue vont jouer un rôle important dans la régulation de ton système nerveux.

Pourquoi la langue?

Car elle est directement relié au nerf vague, le nerf le plus large du corps mais aussi, et surtout, le nerf responsable pour la communication entre tes émotions et ton cerveau.

En utilisant la langue, on vient apaiser, ou plutôt réguler directement le système nerveux ce qui va te permettre de sortir du mental pour plonger pleinement en présence dans ton corps en toute simplicité.

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