Le body scan est une pratique somatique de présence au corps qui consiste à parcourir consciemment chaque zone, sensation après sensation. En posant l’attention sur le ressenti plutôt que sur le mental, le système nerveux s’apaise, les tensions peuvent se relâcher et le corps retrouve sa capacité naturelle d’autorégulation. C’est une porte simple et puissante vers l’ancrage, la sécurité et une transformation douce mais profonde.

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